Le yoga c'est...
Trouver sa voie
Trouver son axe, en tant qu'Homme émetteur et récepteur entier. Se définir par sa capacité à se trouver dans son axe, à s'y installer et à s'y maintenir.
Union
Unir le corps et l'esprit à tout moment, retrouver cet équilibre intérieur pour aller vers l'extérieur sans être bousculé, relié à son authenticité.
Se relier au Vivant
Se relier au Vivant joyeux et en mouvance. Nous y accédons en relâchant les tensions inutiles.
À travers le Vinyasa Yoga, je vous propose de trouver la mobilité grâce au mouvement dans la force et la détente, d'ajouter de l'espace au corps et le tout lié par la respiration.
À travers le Hatha yoga, nous visons à renforcer le corps physique avec l'aide du contrôle du souffle. HA : soleil et THA : la lune — les techniques de respiration et les postures aident à équilibrer les forces opposées en nous.
Photo par Jasmine Photography
Votre professeure
Pratiquer avec Stéphanie
Je vous accompagne avec attention dans une pratique de Hatha Vinyasa Yoga qui relie mouvement, souffle et présence. Chaque personne avance à son rythme, dans un espace accueillant et sans recherche de performance.
Découvrir mon parcoursPrêt à commencer ?
Rejoignez-moi pour un cours de yoga et découvrez les bienfaits de la pratique sur votre corps et votre esprit.
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