À propos de moi
Maman de deux filles, enseignante en langues, musicothérapeute, accompagnante à la naissance. À la naissance de ma première fille je suis mes premiers cours de yoga à Lausanne, j'avais suivi des cours de yoga prénatal à la Chaux de Fonds et je me forme actuellement en yoga prénatal.
Après plusieurs années de pratiques hebdomadaires de yoga avec divers professeurs, ma découverte du Ci-Kong puis du Lu Jong (lors d'un voyage en Inde du nord), ma formation de chant au conservatoire de Neuchâtel, je me décide en 2025 de suivre la formation Yoga Treat à Lausanne.
« Le chant est notre yoga occidental »— M.L. Aucher
Adepte de l'activité en nature, j'ai réalisé l'aspect fondamental de pratiquer et de transmettre une activité qui permette au corps de s'étirer, d'amener plus d'espace avec l'aide d'une respiration plus ample et complète, les conditions pour éviter une rigidité progressive.
Pranamaya et la voix
À travers le pranamaya (respirations) et la voix (le chant), l'énergie se met à circuler dans le corps, et élève l'énergie vitale, ce qui a des répercussions puissantes non seulement sur le bon fonctionnement des organes mais sur notre système nerveux et notre état psychique.
Les Asanas
À travers les Asanas (postures), à travers le mouvement, l'énergie vitale est répartie dans le corps.
Le souffle
Le souffle ramène la conscience, il fait passer le corps du réflexe à la présence, de la peur à la lucidité. La respiration est un levier de régulation entre le système sympathique (grâce à l'expiration) et le para-sympathique (à travers l'inspiration).